Frauen mittleren Alters können durch eine gesunde Lebensführung offenbar maßgeblich dazu beitragen, dass sich ihr Risiko für chronische Krankheiten, die zu einem verfrühten Tode führen können, erheblich verringert. Durch einen gesunden Lebensstil haben Frauen die Chance, das Risiko eines vorzeitigen Todes praktisch zu halbieren”, berichtet Dr. Christian Albring, Präsident des Berufsverbandes der Frauenärzte (BVF) und beruft sich dabei auf eine aktuelle Langezeitstudie unter 78.000 Krankenschwestern, die im Fachjournal British Medical Journal” veröffentlicht wurde. Ernährung, Rauchverhalten, Sport und Körpergewicht sind die vier zentralen Aspekte, welche auf die Gesundheit von Frauen einen großen Einfluss haben. Verhalten sich Frauen hierbei vernünftig und maßvoll, profitieren sie gesundheitlich enorm davon.”

In der Untersuchung wurden über einen Zeitraum von 24 Jahren Daten gesammelt und ausgewertet. 77.782 Krankenschwestern im Alter von 34 bis 59 Jahren gaben in einem zweijährigen Intervall mit Hilfe von detaillierten Fragebögen Auskunft zu ihren Lebensgewohnheiten und ihrem Gesundheitszustand.

Im Untersuchungszeitraum starben 8.882 der Studienteilnehmerinnen - überwiegend an Krebs - und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. 28% dieser Todesfälle konnten auf das Rauchen allein zurückgeführt werden. 55% der Sterbefälle lagen zu wenig Bewegung, Rauchen, Übergewicht und eine schlechte Ernährung zugrunde.

Es wurde ebenfalls deutlich, dass schon das Befolgen einzelner Aspekte einer gesunden Lebensführung das vorzeitige Sterberisiko deutlich absenken kann. So sank dieses bei gesunder Ernährung um 13% und bei regelmäßiger körperlicher Aktivität um 17%.

Laut den Studienautoren wären rund die Hälfte der vorzeitigen Todesfälle durch einen gesundheitsbewussten Lebensstil vermeidbar gewesen”, fügt Dr. Christian Albring hinzu. Dies verdeutlicht zum einen, dass Frauen einen erheblichen persönlichen Beitrag zu ihrer Gesundheit selbst leisten können. Zum anderen wird deutlich, dass wir Ärzte Frauen verstärkt dabei unterstützen müssen, einen günstigen Lebensstil beizubehalten oder einzuschlagen - etwa durch Angebote zur Rauchentwöhnung oder Ernährungsberatung.

Beispielsweise ist schon seit Jahren bekannt, dass Rauchen das Brustkrebsrisiko erhöht, im Gegensatz dazu jahrelanger regelmäßiger Sport das Risiko deutlich senkt.”

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